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每個人的體質和患病狀況不同,承受的運動量和強度也有所差異,想瞭解自己比較適合做哪些運動,才能讓關節達到最佳保養,振興醫院復健醫學部物理治療師陳子敬建議,可先到復健部門走一趟,由專人指導運動方式,再用心記起來,回家持續練習,成為生活中的習慣。
【文/黃又怡】

 

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為了孕育腹中胎兒,準媽咪會出現許多不同於以往的生理變化,這都屬於正常現象;不過,懷孕期間的生理症狀也可能會是疾病徵兆,準媽咪不可不慎。
【文╱吳佩儒】

噁心嘔吐

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懷孕前3個月,是最容易發生流產意外的時期,為了減少早期流產所帶來的傷害與遺憾,準媽咪應該要有正確的認識,並且保持規律的生活形態,如此才能以健康且正面的態度,去迎接新生命的到來。
【文╱吳榮良醫師】

 

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新光醫院復健科主任謝霖芬指出,各類關節炎患者,每逢「溼度高+溫度低」的情況,關節就會「不配合」,每個動作,都讓患者又僵又痛。想迅速讓關節順暢,「保暖」是最重要的第一步,也可搭配合適的輔助器,讓日常生活的必要動作更輕鬆。
【文/黃又怡】

 

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小腹突出不一定全是肥胖所致,也可能是因為骨盆前傾而引起所謂的「非肥胖性小腹」。
【文/常春月刊】
(常春/提供)

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本文最後二段道出了健檢的實話及現狀!
~美兆慶山整理

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肩頸痠痛、腰痠背痛是忙碌現代人的通病,但許多人並不清楚痠痛的原因,其實主要都是不良姿勢引起的。
【文/黃秀美】
(常春/提供)

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問:我每天都要喝2杯咖啡,一天沒喝咖啡,就會頭痛、打哈欠、精神不濟、注意力不集中,我最受不了的是根本沒辦法思考,讓我根本無法工作。我覺得我根本是咖啡中毒,和之前減刑放出來的更生人沒兩樣。

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