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講義雜誌 2011/08/16

 

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    因塑化劑(DEHP)污染食品風暴之因素,許多民眾也開始擔心是否對身體已造成影響。事實上,在這起塑化劑事件中,我們應該學到的是-大多數食品添加物都是人工化合物,這類「假」食物吃多了,當心會危害健康!

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睡眠困擾在輪班工作的人可以說是相當普遍,特別是輪值夜班的同仁。目前許多的工作環境要求二十四小時不停的機能運作,這當中包括了對人員運作的要求。但我們不可能長時間不睡而持續工作;即便短暫的延長工時,也常面臨因睏睡度增加、覺醒度下降而導致的工作效能降低,甚至重大工(公)安事故的發生。「輪班制」的應用似乎克服了人們無法二十四小時不停工作的限制,然而輪班者所面臨的睡眠困擾並不亞於長時工作者,甚至因對其睡眠問題的忽略而具有更嚴重的潛在危險性。

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記者彭宣雅整理/聯合晚報 2011/10/30

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記者張嘉芳採訪整理/
合報 2011/10/25

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100/10/20

撰文/張意翊(美兆運動管理師)

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記者張嘉芳採訪整理/聯合報 2011/10/18

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「活得久、活得好、老得慢」不僅是美兆健康管理的最終理想,現在更在美兆首席顧問日野原重明先生身上實現!2011年10月4日是重明先生的100歲生日,美兆特地邀他來台與新老人會台灣分會的會員相聚,為他慶生!

    這場溫馨的聚會於10月11日舉行;重明先生說,他85歲成立新老人會時,以為人生已經快結束了,「沒想到今天一百歲了,還活得這麼有元氣!」先生希望在場新老人們,都能健康朝氣地迎向每一天!先生更表示,五年後、十年後都還要跟大家一起過生日!為了完成心願,他一定會好好保重自己…「你們也要每年做健康檢查,維持健康喔!」他風趣的說。美兆集團在會中,送上精心設計「百歲常青」紀念T恤,以及重明先生「百歲醫生送給心中有苦的你~100幸福箴言」的華文版,做為他的百歲賀禮。

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記者陳惠惠整理/聯合報 2011/10/11

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有一套飲食指南強調多吃水果、蔬菜、全榖及低脂或脫脂乳製品,以攝取鉀、鈣、鎂及其他養分,有助於維持健康的血壓。這就是得舒飲食(DASH,高血壓防治的飲食對策)的原則,它是一套飲食計畫,有助於盡量減少飽和脂肪的攝取,鈉的攝取量也限制在每日2,300毫克或1,500毫克。得舒飲食在許多方面都類似地中海飲食,基本上並非減重飲食,但如果保持每日攝取 2,000 卡(標準飲食提供的熱量)以下,再加上運動,很可能達到減重的效果。得舒飲食吸引人的特點是提供多種選擇,以不同方式提供多樣化飲食。

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    「擁抱絲路」極限探險,由取得世界級極地挑戰賽總冠軍的極限馬拉松好手林義傑領軍,率領加拿大籍跑者Jodi Bloomer、中國籍跑者白斌與陳軍,挑戰絲路萬里長征。行前,這幾位運動好手分別於台灣、北京美兆會員特約醫療機構接受全身檢測,為這次歷史性的一役,做好萬全準備;此外,美兆也是參與最後七天行程、絲路大使們的健康守護者,為這群平常日理萬機的企業家們做最佳的健康管理,並規畫全套的體適能檢測,以協助大使們重點強化體能與體適能,為長跑做足準備。

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呼吸道、喉嚨痛、口腔異味、乾咳有幫助!
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/詹易潔

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記者陳俐君採訪整理/聯合報 2011/10/4

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當婦女發現月經量減少時,就應立即診斷檢查。中國醫藥大學北港附設醫院婦產科醫師何文光表示,
美兆在診斷時要針對最有可能的原因去進行健康檢查,因為可能是其他毛病所造成,因此,患者可能需要檢測系統性疾病、子宮卵巢結構性檢測、荷爾蒙異常檢查等,只有這樣才能找出原因進行治療計畫。 何文光醫師指出,若是因某些系統性的疾病所造成,只要經過正確治療後月經就應恢復正常,例如甲狀腺功能低下時,用甲狀腺補充法治療;如果是肥胖症、過度運動或體重過低者,治療的關鍵就在於應該要包括運動調整和體重控制。

              何文光醫師進一步指出,月經的減少或停止通常代表女性荷爾蒙的不足,也會造成記憶力衰退、皮膚變差、骨質疏鬆、黑斑增加等毛病叢生,這時婦女不要過度驚慌,也不能胡亂使用荷爾蒙,不正確的使用只會擾亂月經,同時也造成身體出現其他的問題,甚至腫瘤的發生。不過,他強調,有時後治療的效果常令人覺得沮喪,因為就算知道問題所在,治療一段時間後患者還是會再犯,所以若是不容易根治的狀況發生時,應先解決當前患者受困擾的地方,例如不孕、異常出血、外表男性化等,將最迫切的問題加以解決,而這些都需要患者與醫師進行良好的溝通。

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    鼻竇炎很常見。基本上,鼻竇炎是鼻腔及鼻竇的黏膜發炎,鼻竇是指位於眼睛和鼻咽腔附近的顏面骨中之空腔,充滿著空氣且與鼻腔相通。 

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補充維他命和保健食品的秘訣

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