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記者黃文彥/台北報導/聯合報 2012/9/14

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整理記者張嘉芳/聯合報 2012/6/14

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一個禮拜當中,您有多少天不太開心,感覺被烏雲籠罩?加拿大科學家研究,經常懊惱、後悔的人,會因為情感痛苦造成免疫系統失調,增加疾病上身的機率。還有,無形的壓力累積所導致的自律神經失調,還得承受失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、肚子痛、心悸……所苦。不快樂、壓力不釋放,身心都難快活。

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華視 2012/4/13

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【聯合晚報╱記者黃玉芳整理】


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【聯合報╱記者曹馥年/嘉義報導】

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睡眠困擾在輪班工作的人可以說是相當普遍,特別是輪值夜班的同仁。目前許多的工作環境要求二十四小時不停的機能運作,這當中包括了對人員運作的要求。但我們不可能長時間不睡而持續工作;即便短暫的延長工時,也常面臨因睏睡度增加、覺醒度下降而導致的工作效能降低,甚至重大工(公)安事故的發生。「輪班制」的應用似乎克服了人們無法二十四小時不停工作的限制,然而輪班者所面臨的睡眠困擾並不亞於長時工作者,甚至因對其睡眠問題的忽略而具有更嚴重的潛在危險性。

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/詹易潔

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記者陳俐君採訪整理/聯合報 2011/10/4

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現代人生活壓力大,影響睡眠,連帶健康也跟著亮紅燈!日前,台灣睡眠醫學會研究發現,台灣睡不好的人愈來愈多,不僅導致工作時難以專注,還會提高慢性病(高血壓、心臟病和糖尿病)和心理疾病所發生的機率,造成的健康和社會問題,不容忽視!

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記者陳惠惠採訪整理/聯合報 2011/9/20

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2011/07/18

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 你是否經常感到白天精神不濟、狂打瞌睡,到了晚上睡覺也常反覆醒來,還打呼頻頻嗎?根據統計,全台灣約有六到七百萬人有睡眠障礙的問題,其中睡眠呼吸中止症就佔了約80萬人。儘管比例極高,但絕大部分人還是不知道自己可能有睡眠呼吸中止症的潛藏危機。

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聯合新聞網  2011/03/30

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2011年起,別再欠睡眠債了!很多人習慣睡前看新聞、上網、收發電子郵件,或通宵流連網路,加上工作壓力和交際應酬,睡覺被視為一種「浪費」。但研究證實,睡眠充足的人,自我幸福感顯著提升。有空的話,請儘可能好好地睡上一覺吧。

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食療減緩憂鬱症 醫:魚油可治腦發炎

更新日期:2011/02/11 14:05

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夜班工作者 保健有撇步

更新日期:2011/01/09 04:11

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