造成頭皮屑的原因很多種,天天洗頭,能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮屑問題。
【文/王一昕】

已近中年的方登,還在黃金單身漢之列,雖然有同事曾想要幫他介紹女朋友,卻因為總見他頭皮屑四處招搖,臉上眉間與法令紋有明顯紅色脫皮現象,看起來油膩膩的不清爽,始終沒敢真的替他介紹,而同辦公室的女同事們沒事時也常半開玩笑似的提醒他:「是不是幾天沒洗頭啦?」他也只能苦笑應對,雖然他真的每天洗頭,週末假日甚至還洗2~3次,但頭皮屑始終如影隨形,一點也沒有改善,到後來他都不敢穿深色衣服去上班,免得雪花片片掉落肩頭更為明顯,這個苦惱還影響到他和週邊親友的互動,常常婉拒同事邀約,變得愈來愈「宅」。

 

接觸過不少類似方登這樣的病例,長庚醫院皮膚科主治醫師張學倫指出,頭皮屑之所以惱人,是因為不僅只是生理上單一的疾病,而是身心都可能受到影響;他就曾遇到過一個長相可愛的女性,同樣是因為頭皮屑問題而受到朋友的排擠,由於無法忍受別人異樣的眼光而前往看診,他詳細檢查與問診後發現,她的頭皮發紅、有頭皮屑,臉上還有紅疹,問題是出在脂漏性皮膚炎所造成的頭皮屑變多,經處方給予藥水供局部塗抹,再加上使用專用洗髮精,大約2個星期之後,情況就有所改善,約1個月左右就回復正常。只是,脂漏性皮膚炎造成的頭皮屑問題,在季節變換時,還是很容易反反覆覆的發作。張學倫指出,一旦發現又出現頭皮紅腫現象時,能夠盡早開始抹藥,並搭配專用的洗髮精洗頭,大約3~5天即可有效獲得改善。

 

頭皮屑是怎麼形成的?

 

張學倫表示,頭皮和皮膚一樣,是由基底細胞往上形成角化細胞,脫落之後就形成頭皮屑。有時候因為一些內在或外在的因素,會讓頭皮角化變得不正常,會沾黏在頭皮上形成一層厚厚的皮;而也有時候則是某些疾病造成頭皮角化代謝速度過快,因而造成看起來永遠洗不乾淨,有著揮之不盡的頭皮在身上的困境。

 

頭皮屑的型態,一般分為乾性與油性兩種,張學倫說,若是像雪花片片,或灰或白,鬆散的散布在頭髮與肩膀上,就是屬於乾性的;若是伴隨出油,產生較厚、較黃的油黏塊狀,易黏在髮根與頭皮處不易脫落,就是屬於油性的。不過,這樣的分類,並無特別的治療意義,還是要從造成頭皮屑的根本原因去對症治療。

 

哪些人特別容易出現惱人的頭皮屑問題?張學倫分析,患有脂漏性皮膚炎、乾燥性皮膚炎,身心壓力太大,頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌,或是罹患乾癬(牛皮癬)、頭癬等皮膚病或某些內科疾病的人,也都會出現頭皮屑的問題。若從季節性看,乾燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發於冬季,皮脂過多、皮膚清潔不佳所致的頭皮屑問題好發於夏季,而季節轉換之際則好發的是脂漏性皮膚炎所導致的頭皮屑問題。

 

從症狀上看,張學倫指出,脂漏性皮膚炎患者的頭皮會出油,有皮屑,會發紅,臉上、眉毛、法令紋會有明顯的紅疹脫皮;乾燥性皮膚炎則頭皮乾燥無油,皮屑雪花,身上皮膚也乾;若是屬於疾病類的頭皮屑問題,像是乾癬患者,除了頭皮屑,身上還會有塊狀厚皮疹出現,指甲也會有變化;頭癬則有頭皮屑之外,頭皮上會長小膿包,還會有明顯的掉頭髮問題;皮屑芽孢菌從肉眼並無法判斷,但通常皮膚表皮會伴隨有發炎現象。

 

頭皮屑3大錯誤觀念

 

許多人用盡方法想要去除頭皮屑,但往往用錯方式,讓頭皮屑問題更加嚴重。張學倫例舉3大常見的錯誤觀念如下:

 

●錯誤1:天天洗頭

天天洗頭若使用的是溫水與溫和的洗髮精,並不會導致頭皮屑變得更多,卻也不能解決頭皮屑過多的困擾。天天洗頭,能解決的只有因為清潔不夠而導致的頭皮屑問題。

 

●錯誤2:用很熱的水洗頭止癢

頭皮屑多、頭皮癢,許多人會用很熱的水洗頭,企圖用燙水止癢,起初可能覺得止癢的效果不錯,但頭皮會因為溫度過燙而受損傷,反而會造成更癢與更多頭皮屑的問題。

 

●錯誤3:用梳子或指甲大力的去摳頭皮

以為頭皮黏在頭皮上下不來,就用梳子用力去摳梳,或是洗頭時以指甲用力去摳頭皮,結果也會導致頭皮的表皮受傷,產生更多頭皮屑。

 

去屑產品怎麼用最好?

 

解決頭皮屑問題,張學倫表示,先要找出導致頭皮屑產生的主因,通常除了搭配局部塗抹的藥水,還要輔以具皮膚醫學治療效果的洗髮產品,以延長治療的效果;一般可分為下列3大類:

 

1.含有抗皮屑芽孢菌成分如Ketoconazole、 Zinc Pyrithone、selenium、ciclopirox olamine的抗菌洗髮精,主要作用在減少致病的皮屑芽孢菌;由於不含類固醇、抗生素,使用時並不需要擔心是否有太大的副作用。

 

2.含水楊酸(Salicylic acid)或果酸成分的專用洗髮精,主要作用在於讓角質溶解,好讓已形成的頭皮屑能順利脫落。由於一般用於洗髮精的濃度都不高,不致於有太大的副作用。

 

3.含抗炎抗癢劑如Poly tar的洗髮精,作用在於減緩局部頭皮的發炎反應。

 

在使用上,張學倫建議,最好的方式是採取三者輪替使用,效果最好;而且使用時應先以指腹按摩頭皮約3~5分鐘之後再沖洗,別太早洗掉,效果較佳。

 

至於因為身心壓力大造成頭皮角化不正常的患者,要改善頭皮屑問題,並沒有適合使用的藥水,這類患者只要壓力大或太累就容易產生頭皮屑,需要從紓解壓力、多休息來著手改善;而另有一些與內科系疾病相關者,則要從去除疾病根源加以改善。

 

擺脫頭皮屑 請這樣做

 

除了塗抹藥水、輔以抗屑洗髮產品之外,想要擺脫頭皮屑的困擾,張學倫建議,在日常生活中還應留意下列事項:

 

1.在洗頭之前,可以先用橄欖油或嬰兒油,以指腹按摩約10分鐘,或是塗抹後戴上浴帽悶著約1小時,之後再用抗屑洗髮精來洗頭。

2.洗頭髮的水溫不宜太高,不可用熱水燙頭皮。

3.不要用梳子或指甲摳頭皮,以免造成物理性的傷害。

4.生活作息要正常,不宜熬夜。

5.不抽菸、不喝酒,不宜吃具刺激性的食物。

6.若有疑問,宜請教皮膚專科醫師。

 

 

【完整內容請見《常春月刊》326期

 
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    林軒鴻(阿山哥) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()