【聯合報／記者施靜茹／整理；台大醫院家醫部醫師姚建安／解答】

 

正解：吃東西會讓身體血液流向胃部，協助消化，腦部因血流不足，讓人頭昏昏想睡覺，的確有助睡眠，但建議吃低熱量無糖分食物，如熱牛奶較適合；若有心臟病或腎臟病者，最好不要睡前吃鹹食物，以免造成身體負荷。

 

不過，人睡覺時，腸胃蠕動變慢，消化速度比清醒時慢，睡前吃的熱量不易消耗，也可能讓人變胖。

 

【2010/01/05 聯合報】

arrow
arrow
    全站熱搜

    林軒鴻(阿山哥) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄