【聯合報／記者詹建富／整理；解答／台北市立聯合醫院心臟血管外科主任袁明琦】
問：高一的兒子日前學校健康檢查，血壓數值竟只有100／60，他平常體力不太好，鼻子易過敏，經常頭暈、嗜睡，且常腹瀉，驗血呈現貧血。請問該如何調養，該補充鐵質嗎？（南縣楊媽媽）
答：16、17歲男孩本應「血氣方剛」，卻血壓偏低，且合併貧血、又經常頭暈，這些症狀其實互為因果，因為血壓低，腦部的血液循環就上不去，攜帶氧氣不夠，就會覺得頭暈目眩想睡覺。
另外，經常性低血壓可試著平躺，並在腳下墊枕頭或棉被，採頭低腳高的姿勢，讓下半身血液往頭部流，一旦這個姿勢可感覺身體好些，也代表確實是貧血引起的頭暈。
建議應速就醫，請醫師找出病因，如果是因單純的缺鐵性貧血，則可多補充鐵劑、或食用豬肝湯、骨髓湯、深綠色蔬菜等；如果是因高中課業過度緊張而經常引起腹瀉，間接造成營養不良，也要適度紓解壓力。
此外，建議在平時多運動，例如慢跑或快走，透過運動過程來擴張血管，增加心跳，並活絡全身的肌肉及筋骨，也能幫助血壓上升。
【2008/11/19 聯合報】
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