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此外，來自於課業、事業、感情、生活等壓力也跟青春痘有關，包括緊張、憂鬱、焦慮等都將刺激腎上腺皮質素增加，進而促使腺性分泌過多的睪丸銅，而使皮膚皮脂分泌旺盛，進而使皮膚易出現青春痘、斑痕、粗糙膚質等惡質化的症狀。

至於運動方面，適度規律的運動可幫助身體活化，而對皮膚來說更有促進年輕化、代謝正常化等作用，建議民眾可選擇適合自己的運動方式每天定時身體力行，時時多運動以常保身體健康。

【記者李叔霖／台北報導】痘痘從臉上冒出來實在不雅，所以怎麼防治很重要。中醫師周順頂表示，要防治青春痘就應多喝水、多攝取富含維他命Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ等營養成分的食物，少喝咖啡、濃茶、可樂等飲料，忌菸酒及高熱量、加工性食物等。

周醫師指出，人體約有百分之九十以上是水份，所以適量補充水份不僅對防治青春痘有很大意義，即使是對健康也有莫大的影響，一般建議最好每天能喝三千到四千毫升的水比較好，且最好能少量、多次飲用，切記多喝水多尿尿為最好的美容秘方，更可保護腎臟。

此外，多數碳酸飲料，都能使體液呈現過酸性而不利痤瘡治療，尤其是加啡、可樂、濃茶等含咖啡因的飲料更可促使人體交感神經興奮、內分泌亢進而不利青春痘治療及預防。

菸、酒對青春痘來說是很不利的因素，最好能夠避免，無法避開的話至少也要減量，因為菸、酒都有興奮作用，長期過量抽菸、喝酒不但容易影響肝臟解毒功能，並且使人體內分泌紊亂，進而造成暗瘡產生，甚至使膚質變壞且影響健康。

病理性青春痘 易留疤痕

青春痘不僅關係外表好不好看，也影響到心理層面。中醫師周順頂表示，青春痘又稱痤瘡，可分為生理性及病理性兩大類，其中青春型病理性青春痘以臉部為主，通常數量多且患部常紅腫脹痛，容易變成膿瘡而留下疤痕，成人型成人痘則具有病理因素，須接受治療。

周醫師指出，生理性青春痘起因為體內荷爾蒙分泌旺盛，刺激皮脂腺產生過多的皮脂，因而積聚在毛質管道，進而形成毛囊內的阻塞物；病理性分為青春型及成人型兩種，青春型病理性青春痘是因體內荷爾蒙過度旺盛，引起青春痘增生快而消退慢，且合併細菌感染，成人型病理性成人痘則來自於緊張、憂鬱、焦慮等心理因素及荷爾蒙失調等生理性因素，引發皮脂腺分泌過度，阻塞皮脂道，使皮脂腺周圍發炎，若再合併細菌感染就會引起膿瘡。

周順頂醫師強調，為避免留下「青春烙痕」，最好還是盡早治療比較好。而成人型成人痘因其有病理因素，卻是非治療不可。

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【2008/05/23 台灣新生報】