美兆健康管理團隊
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俗語說得好：「台上十分鐘，台下十年功。」我尋求「樂活」已遠遠超過十年。你想得到的功夫，我都試過；而其中精髓所在，不外乎三計：想好的、說好的、做好的。 我起床第一件事，就是命令自己不想惡的、壞的，電視上太多負面訊息，若不懂得取捨，那真會天天被恐懼包圍，人不憂死已是大幸，何來樂活？所以，若非真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，就不准許它們進入我的腦袋。 |
另外，別人的批評論斷也是毒素，都得一併排毒，這樣心中想的都是好的，口中自然說出好的。一句話說得好，就如金蘋果在銀網子裡，若與人交談都能達到如此美境，那肯定是樂活一族。
古人說得好：「一日之計在於晨。」我要說：「一晨之計在於祝福自己。」面對鏡子告訴自己：「今天我是最快樂的人，有美好的事會發生在我身上。」
通常人會詛咒自己，卻不自知。比如用「我今天會很忙，會把我忙死」之類的話，聖經上說：「凡希望享受人生，要看見好日子的，就要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。」
什麼是做好的？最近我在做一件好事就是唱歌，因為天天練唱使我日子快活。用腹腔呼吸，橫膈膜壓下，肋骨腔打開，如此一來大腦就充滿氧氣，整個人的情緒平穩美好，這樣的樂活之道，你願意一試嗎？心動不如行動，祝福你！
【2007/06/12 聯合報】
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