‧常春樂活 2007/03/08 |
肥胖,造就了許多文明病症,在這些互相糾纏的病症中,「脂肪肝」是一大警訊。 |
【資料來源/財團法人肝病防治學術基金會】
肥胖,造就了許多文明病症,在這些互相糾纏的病症中,「脂肪肝」是一大警訊。
根據臨床調查,大約一半的人有脂肪肝,但你對脂肪肝的認識有多少?我們特別進行「脂肪肝認知大調查」,找出民眾的認知盲點,並請專業醫師解析。 「減重」,是解救脂肪肝的密碼,跟著本文找出減重失敗原因,修正方向,消脂保肝,才能找回健康。
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上班族脂肪肝調查報告:4成以上,有脂肪肝
根據肝病防治學術基金會於2003年至2005年期間,針對3851位上班族所做的超音波檢查發現:
1.42.9%的上班族有輕重程度不一的脂肪肝問題。
2.其中男性罹患脂肪肝的比例更高達49.12%,幾乎每2個男性上班族就有1人有脂肪肝。
3.以年齡層來看,隨著年齡漸增,罹患脂肪肝的比例也愈高。
4.分析這些脂肪肝患者的血脂數值發現──
★膽固醇異常者占20.7%
★三酸甘油酯異常者占17.2%
★血糖異常者占2.7%
脂肪肝患者生活習慣調查報告:5成以上,有脂肪肝
根據肝病防治學術基金會於2006年農曆年後針對327位上班族所做的超音波檢查及生活習慣調查發現:
1.危險群──男性、體重過重者
51.1%的上班族有脂肪肝問題,其中又以「男性」及「體重過重者」較為嚴重。
這些有脂肪的上班族當中,男性占62.3%、女性占37.7%;體重正常者占55.2%、體重超出正常44.8%。
2.每天運動,降低罹患率
上班族脂肪肝問題與以下因素相關:
a.性別:60.1%的男性上班族有脂肪肝問題,女性則為40.9%。
b.肥胖:體重過重者,76.3%有脂肪肝,體重未過重者則為40.4%,接近平均值。
c.飲酒:脂肪肝罹患率隨飲酒頻率遞增如下:
★常喝酒的人65.4%有脂肪肝
★偶爾喝的人50.3%有脂肪肝
★不喝酒的人49.3%有脂肪肝
d.運動:脂肪肝罹患率亦與運動習慣明顯相關:
★很少運動者脂肪肝罹患率為55%,明顯高於平均值
★每周運動者脂肪肝罹患率為45.8%
★每天運動者,僅28.6%有脂肪肝,明顯低於平均值
3.解決方案──減重
脂肪肝的嚴重程度與肥胖息息相關,所以,預防脂肪肝及解決脂肪肝問題的最佳辦法就是運動減重。
在165位脂肪肝患者當中,脂肪肝嚴重程度與體重過重的關聯性如下:
a.重度脂肪肝患者中,體重過重者占100%
b.中度脂肪肝患者中,體重過重者占79.3%
c.輕度脂肪肝患者中,體重過重者占34.6%
【常春樂活 第288期】
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