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問：我今年56歲，去年二月做右膝半月盤修整手術，手術成功，一年多來不再疼痛不適。今年九月開始參加瑜伽課程，需以跪姿，即雙腳掌向上，臀部坐在其上30分鐘，因右膝原受傷處會覺疼痛，就以軟墊墊在大小腿間。 但最近在平時睡覺也覺痠痛，與手術前感覺相同，不知是跪姿造成半月盤又受傷，或另有原因？曾做過手術是否適合做跪姿訓練？（王姓讀者） |
答：一般56歲患者做右膝半月盤手術，多半採部分切除方式，就是把破掉邊緣修一修，讀者有可能因跪姿使右膝半月盤裂開，但機會不大。
依讀者年齡來看，也有可能是關節退化問題，右膝的上下關節軟骨，因跪姿擠壓，被搓揉出類似微浮粒子般的軟骨碎粒，掉在關節處而產生發炎反應，因此感到紅腫疼痛。若碎粒未超過0.5公分，通常Ｘ光照不出來，也有人碎粒很小，不會感覺疼痛。
建議讀者多休息，暫停做瑜伽一陣子，也許需要就醫、服藥；如果真的要做瑜伽，建議動作慢一點，平常也可以在家做膝部彎曲、伸直的柔軟運動，有助膝部健康。
（台大醫院骨科部主治醫師王至弘解答）
【2006/10/24 聯合報】
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