2013/12/16
【聯合報健康事業部/徐正棽整理】

骨質疏鬆症的預防,應該從年輕開始。飲食上要注意充分的攝取鈣質,體重不宜太瘦,維持運動的習慣如步行,可以增加骨骼量,是預防骨質疏鬆症最有效的方法。治療骨質疏鬆的方法,包括運動、每天曬太陽十分鐘以上,攝取鈣質及維他命D等,另外還有藥物治療。老年人或停經後的婦女,每年流失骨質的速度可達百分之三到五,光是補充鈣質並不足以阻止骨質流失,一旦達到骨質疏鬆的程度,就必需要使用藥物減少骨質流失、提升骨密度。 2010.06.04 09:33 am |
骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病的全球第2大流行病,調查發現,即便是醫療資源豐富的都市,骨鬆、髖骨骨折率還是持續增加,96至97年髖骨骨折住院患者有一半,就住在台北、台中等新5都地區,醫師建議別輕忽骨鬆防治意識。
中華民國骨質疏鬆症學會秘書長黃兆山說,國內每年發生腦中風人數約3萬5千人,但發生髖骨骨折人數超過2萬人,值得注意的是,發生髖骨骨折患者1年內致死率高達15-22%,高於腦中風死亡率8-20%。
85歲的詹阿嬤自覺「勇健」,沒想到一次跌倒,嚴重髖骨骨折才發現原來早已骨質疏鬆,愛旅遊的她只能「宅」在家。黃兆山說,根據一份骨折患者問卷調查發現,4成停經婦女完全沒有想到骨鬆的問題,不少人像詹阿嬤一樣,骨折發生後、才知骨鬆多嚴重。
值得一提的是,髖骨骨折不僅有高臥床率、高併發症,曾發生過骨折的骨鬆患者,再骨折機率比一般人高出6倍,黃兆山提醒,切勿小看髖骨骨折的併發症,他呼籲更年期女性、65歲以上老人,一定要做骨密度檢測,及早積極藥物治療,平時保養骨質應注意飲食均衡,適當補充鈣質、維生素D,以及適時運動強化骨骼、肌力與平衡感。
中華民國骨質疏鬆症學會5到7月將前往新五都的廟宇,免費為民眾篩檢骨密度、評估骨鬆骨折風險,民眾可至學會網站查詢http://www.toa1997.org.tw/index.htm,或電話詢問:02-2547-3633。
【2010/06/04 聯合報】