2013/05/13 【元氣周報/記者郭宣文/報導】
 
1.勿傷及神經:「按摩不是愈痛愈好!」中醫部主任呂友文表示,按摩時必須避免施力、按壓在神經分部密集及血管部位,如手肘外側的尺神經和膝蓋外側腓神經,若施力不當,容易損傷神經。他表示,若傷及尺神經,會導致手指無法彎曲、僵硬;若傷及腓神經,腳板無法向上動作,嚴重連走路都成問題。
 
2.凝血功能差:服用抗凝血劑或是凝血功能不好者,微血管容易破裂出血,最好不要按摩。
 
3.骨質疏鬆者:按摩易傷及骨頭,或造成骨頭碎裂,若身體痠痛可找醫師求助。
 
4.手掌要暖和:按摩時須注意指甲是否修剪,且手掌要暖和,雙手若過於冰冷,造成被按摩者的肌肉緊張,易產生疼痛,力道須增加,才能達到效果。
 
貼心小提醒:按摩前後,都可以進行熱敷,讓按摩成效事半功倍。
 

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    林慶山(阿山哥) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()