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【台北訊】「運動時要流很多汗才能達到減肥效果？」、「運動後一小時內進食會變胖？ 」、「只要體重減輕就等於達到減肥效果？ 」。上述這些錯誤的運動習慣與觀念，不但無法更健康，還有可能危害健康。
美兆健康管理機構日前發表「十大錯誤運動習慣」，針對1,010名會員進行的錯誤運動習慣與認知問卷調查。包括上述觀念，以及運動後肌肉痠痛代表肌肉拉傷、長期慢跑會使小腿變粗、運動前不能喝水、運動過程中喝水會造成胃下垂、運動前拉筋伸展會阻礙身高發展、運動後不做收操／伸展等緩和運動等，這些都是錯誤的觀念。美兆藉由公布十大錯誤運動習慣，破除錯誤的運動習慣與認知迷思，並提供國手級教練的運動指導，教民眾做對運動。
美兆健康管理中心旗艦館院長朱大維表示，美兆獨創全亞洲，結合林義傑率領的國手級團隊，推出量身訂做的全方位運動管理，包括運動諮詢、處方與運動指導，替會員設計真正有效的運動管理方案。運動指導員會針對健走、跑步、登山、游泳、單車、減重等七種運動，設計套裝課程。美兆位於新光摩天大樓44、45樓的旗艦館，也在日前正式營運，每天可以安排180位會員進行全身健檢。（王慰祖）
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