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【聯合報╱記者施靜茹整理】
2010.02.23 03:01 am
 

正解：

睡眠是由數個周期組成，1個周期歷時90分鐘，由淺睡期（第1、2階段），到深睡期（第3、4階段），再到動眼期。

其實要看是在深睡期或動眼期的夢。深睡期的夢，記不得，只要進入深睡期，都表示睡得好；動眼期的夢會記得。

有人會由淺睡期跳過深睡期，直接進入動眼期，感覺一夜都在作夢，夢醒後很累，即使作夢也沒睡好。

（台北振興醫院精神科醫師嚴烽彰解答）

 


 

【2010/02/22 聯合報】

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