合家安康生活館 林軒鴻0938-393031

答：年輕人記憶力突然變差，最常見的原因就是情緒問題，包括焦慮症或是憂鬱症，都可能導致注意力不集中，經常忘東忘西，整個人突然放空，反應很差，影響工作表現。

大部分的情緒問題是來自於工作壓力沈重，許多上班族在面臨壓力時，會出現心悸、手抖、腰痠背痛等生理症狀，其實大腦也會受到影響，思考力及專注力都會下降。

壓力與情緒互為因果，不少人因為工作壓力沈重，而出現情緒障礙，不管是焦慮或是憂鬱，都可能讓記憶力及專注力變差，工作表現當然更不理想，如此一來，壓力一定會更重。

建議你，先改善情緒問題，可以至精神科就診，確定是否為情緒問題，對症下藥，並學著放鬆自己的生活步調，及找到調適壓力的方法。

如果不是情緒問題，也可能是酒喝太多了！許多年輕人都喜歡至夜店、PUB聊天喝酒，事實上，酒如果喝太多，或是經常飲用，就可能導致菸鹼酸的攝取不足。

菸鹼酸屬於維他命B群，一旦攝取不足，或是人體嚴重缺乏，整個人看起來就會笨笨的，無精打采，注意力很差，思緒不靈光，當然會影響工作效率。

如果還是覺得自己傻傻的、有點笨、沒記性，倒是可以試著補充維他命B群，並改變生活形態，適時宣洩壓力，少泡夜店，要是仍舊沒見改善，則得看醫師，找出真正原因來。（諮詢醫師：萬芳醫院精神科主治醫師潘建志）

【2007/10/23 聯合晚報】