美兆 慶山整理
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問：我老公每晚只要睡著後，就會開始打鼾，如果我比他晚才睡，幾乎就很難入眠，很想帶他去看醫師，但他總回我說：「打鼾又不是病，有那麼嚴重嗎？」請問，我有什麼方法，可讓他不要再打鼾，或找個什麼理由，讓他去看醫師？（台北讀者） |
答：打鼾是因為呼吸時氣體經過呼吸道的咽部，即軟顎、懸壅垂、舌根和後咽壁交接的地方，當清醒時，肌肉張力強，不會變得狹窄；但熟睡以後，肌肉張力減低，此處構造若較狹窄，就可能引起組織震動，出現鼾聲。
如果打鼾比較嚴重時，甚至會造成整個呼吸道阻塞，使呼吸暫時中止，血氧濃度降低，二氧化碳堆積，刺激呼吸中樞讓肌肉張力升高，此時，睡眠便可能中斷而驚醒，有可能影響白天精神，白天變得嗜睡。有這種狀況的話，最好是早點就醫。
如果不是嚴重打鼾，建議可調整生活習慣，過度肥胖應運動減重。另外，睡前避免吃太多食物或喝酒，睡覺姿勢改成側睡，或墊高床頭，也許能夠改善。
市面上也有治療打鼾的器材，效果有限；耳鼻喉科有些雷射或無線射頻手術，也可治療打鼾，可請醫師評估。
【2007/05/11 聯合報】
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