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答：中醫針灸裡確實有讀者所說的理論。每天上午七時到九時，是陽明胃經絡運行最旺盛的時候。陽明胃經絡是從腳底通過胃到頭部，這條經絡上的穴位多達四十五個，其中，最常用的就是「足三里」這個穴位。它的位置就在膝蓋外側下緣三寸處，但精確的位置因人而異，讀者可以用自己四根手指頭的寬度來測量，較能精準抓到穴位。

下午七時到九時，則是足少陰腎經絡運行最旺盛的時候，這條經絡是從腳底通過腎臟到頭部。讀者可按摩腳底的「湧泉穴」（約在腳底板上三分之一處的中間），除了對腎臟功能有幫助外，也能改善腰痠。

另外，從中醫五行角度來看，黃色屬土，理論上適度吃黃色食物對胃是有幫助的，像適量地瓜可幫助胃腸蠕動，有助於便秘的人排便，一旦吃過量可是會導致脹氣。至於黑色則屬水，有助於腎，黑木耳、黑豆都屬於黑色食物。

但我在臨床上較少建議患者採取這類「食療」方式，基本上，飲食最重要的還是均衡，讀者若想嘗試，一定要量力而為，不能過火。

（台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師葉家豪解答）

【2007/01/23 聯合報】