問:聽說胃腸不好的人,可以在早上七時到九時,拍打「陽明胃經」上的穴位,或是在這時候吃黃色食物,可以改善胃腸狀況。至於下午七時到九時,則可以拍打「足少陰腎經」上的穴位,或是吃黑色食物,也有助於腎臟功能,真的是這樣嗎?(雲林讀者)


答:中醫針灸裡確實有讀者所說的理論。每天上午七時到九時,是陽明胃經絡運行最旺盛的時候。陽明胃經絡是從腳底通過胃到頭部,這條經絡上的穴位多達四十五個,其中,最常用的就是「足三里」這個穴位。它的位置就在膝蓋外側下緣三寸處,但精確的位置因人而異,讀者可以用自己四根手指頭的寬度來測量,較能精準抓到穴位。

下午七時到九時,則是足少陰腎經絡運行最旺盛的時候,這條經絡是從腳底通過腎臟到頭部。讀者可按摩腳底的「湧泉穴」(約在腳底板上三分之一處的中間),除了對腎臟功能有幫助外,也能改善腰痠。

另外,從中醫五行角度來看,黃色屬土,理論上適度吃黃色食物對胃是有幫助的,像適量地瓜可幫助胃腸蠕動,有助於便秘的人排便,一旦吃過量可是會導致脹氣。至於黑色則屬水,有助於腎,黑木耳、黑豆都屬於黑色食物。

但我在臨床上較少建議患者採取這類「食療」方式,基本上,飲食最重要的還是均衡,讀者若想嘗試,一定要量力而為,不能過火。

(台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師葉家豪解答)

【2007/01/23 聯合報】

    全站熱搜

    林軒鴻(阿山哥) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()