【中央社 】


(中央社記者陳清芳台北八日電)

便秘不是大問題,但 常常困擾孩童及家長,萬芳醫院消化系內科主任鄭勇山今天指出,兒童便秘有九成以上屬於功能型便秘,大部分是緊張壓力、強忍便意形成惡性循環,從飲食、運動及補充纖維質、益菌著手,有助於排便通暢。

小學二年級的張文出現在乳酸菌協會舉辦的「腸道保健」記者會,她的母親謝女士指出,張文都是解硬硬黑黑一粒粒的兔子便,三、四天以上才解便一次,每次用力到滿臉通紅,肛門撕裂流血,愈辛苦愈不敢上,又加上個性容易緊張頻尿,為了少跑幾次廁所,喝水也水,便秘更加嚴重。 目前一般兒科門診中,每百人就有三到五人是因為 便秘而來,便秘兒童更佔小兒腸胃門診人數的一成到二 成五,許多家長普遍像謝女士,在心疼之餘,不敢隨便 讓孩子吃瀉藥,只能勸孩子多喝水、多吃蔬菜、多活動 ,另外就是從機能保健食品著手。 鄭勇山表示,便秘類型可分為因腸癌、息肉等腸道 疾病所致的器質型便秘;還有因習慣性而導致的功能型 便秘,而功能型便秘除了可能因為短時間生活飲食上的 改變引起外,還分成弛緩型便秘、直腸型便秘及痙攣性 便秘。

鄭勇山指出,張文是功能型便秘中的痙攣型便秘,變成習慣後,直腸和結腸反應遲鈍,長大容易形成直腸型便秘,至於老人家的便秘,常常是結腸蠕動減低的弛緩型便秘。 要有效對付便秘,鄭勇山說,患者需要「製造便便 的力量」、「培育便便的力量」,和「排出便便的力量 」三種力量。 他解釋,攝取足夠的原料包含五穀蔬果、多喝水, 提供大腸足夠的原料製造優質便便;再多攝取高纖維食 物、補充足夠的益菌製品,打造優質的腸道環境;最後 ,時時讓腹肌、腰肌有力及正常的腸道蠕動,調整生活 步調,並適時放鬆,腸道蠕動才不會變弱。950708

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