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【記者黃玉芳/台北報導】

二十歲出頭就得退化性關節炎！一位粉領族擔任百貨公司專櫃小姐，每天踩著高跟鞋，至少要站八小時，久了膝蓋腫脹、疼痛，就醫後才知道因為久站，自己的膝關節跟老人一樣過度磨損、發炎。

包括飯店餐飲人員、加油站員工、美容美髮人員、空服人員、老師等，工作時常需長期站立，加上通勤往返搭車時間，一天可能有八到十小時都是站著。台北市立聯合醫院忠孝院區職業醫學科主任楊慎絢表示，國人約50%從事服務業，很容易帶來「久站工作族群職業傷病」。

除了常見的膝關節疼痛，還可能因為姿勢不良，帶來下背疼痛、頸部痠痛，以及靜脈曲張等。楊慎絢說，如果久站加上穿高跟鞋，或是有過重毛病，會讓膝關節磨損的更厲害。而如果又有抽菸的習慣，則是容易讓靜脈血管硬化，加重靜脈曲張。

一旦出現一周內有4天或4天以上，出現腿部疲勞或沉重的感覺、腿部疼痛或抽筋、小腿腳踝腫脹、雙腳感覺坐立不安要動一動才舒服、下背痛等，可得就醫治療。

●如何預防

鞋子→選購氣墊鞋

腳丫→有空動一動

台北市立聯合醫院忠孝院區職業醫學科主任楊慎絢說，工作需要久站，鞋子可選擇符合人體工學的鞋跟，氣墊鞋也能夠減緩走路反彈的力道。不過最好還是能偷空讓腳踝動一動，同時能坐、站交替，避免長時間重複相同姿勢。或是可以穿戴護腰固定帶、或是彈性長襪等。

【2006/07/11 聯合晚報】