四大好習慣 全家健康動起來!


        許多慢性疾病的發生,都是大家認為它們沒有立即性的影響,因此,總會忽略這些潛藏在身上的危險因子,而平日忙碌的生活中家人更容易忽略彼此健康,就從現在開始,身為子女或另一半,都要開始彼此互相提醒關心,讓慢性病遠離家人。

癌症蟬聯十大死因榜首

        
衛生署公佈,在98年的統計中,癌症持續名列國人十大死因榜首,而男性與女性癌症的前三名都同樣為肝癌、肺癌、結腸直腸癌。排行癌症第一名的肝癌,它在早期幾乎感覺不到任何不適,因此常會延誤最佳治療時機,當有症狀出現時,卻又往往已是末期,尤其是40歲以上男性,BC型肝炎病毒帶原者比非帶原者得到肝癌的相對危險性較高,是不可不慎的病症。

      在統計中,肺癌列居癌症第二,其中有80%來自於抽菸,一個每天吸菸兩包長達 20年的男性,其罹患肺癌危險性就會增加60~70倍;而不吸菸的人吸入二手菸,增加罹患肺癌的危險性大約1.3倍。另外,煮飯的油煙是女性罹患肺癌極大的原因,也是媽媽們必須謹慎注意的部份。


四大好習慣 遠離病痛因子

        想要遠離許多慢性病,培養正確健康的生活型態是很重要的,已下則是透過飲食、運動、紓壓、健康檢查等方式,讓自己和家人一起努力破除各種疾病所帶來的健康危機,遠離癌症危險因子。

      家人的健康即是最大的幸福,別因為忙碌而輕忽了身邊的父母或另一半,只要多用點心,一起從生活習慣改善做起,讓疾病潛在危機永遠遠離家人。

資料提供:哈佛健診



林慶山
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