骨質疏鬆症是全身性的骨骼疾病,很多人以為只發生於女性;不論男性或女性都會發生骨質疏鬆的症狀。

        骨質約在二十五歲至三十歲間達到巔峰,之後隨著年紀增長開始流失,一般分為停經後骨質疏鬆症及老年性骨質疏鬆症。骨質疏鬆症本身不會引發任何不適,直到發生骨折併發症後,才會有身高變矮、駝背等現象,單純的骨質疏鬆症不會有骨頭疼痛的問題。骨質疏鬆症造成的骨折,以腰部脊椎、髖部股骨最常見,前臂、手腕、足踝及跟骨也很常見但五成以上的脊椎壓迫性骨折患者,在檢查前不知道自己患有骨質疏鬆症。

  骨質疏鬆的原因,除了無法改變的遺傳、性別、種族、年齡外,體重過輕、鈣質攝取不足、缺乏運動、抽煙、過量飲酒,也都是容易造成骨質疏鬆的原因。很多年輕女性骨質疏鬆是因為體重過輕、身體質量指數太低,加上長期喝咖啡又缺乏運動,導致骨質流失至相當於停經階段的數值。另外,有人誤以為只要別喝黑咖啡,喝其他種類咖啡,就能減少骨鬆機率,其實是不對的只要長期飲用含有太多咖啡因的飲品,如茶、可樂等,都有可能造成骨質疏鬆。
  
         
骨質疏鬆症的預防,應該從年輕開始。飲食上要注意充分的攝取鈣質,體重不宜太瘦,維持運動的習慣如步行,可以增加骨骼量,是預防骨質疏鬆症最有效的方法。
治療骨質疏鬆的方法包括運動、每天曬太陽十分鐘以上,攝取鈣質及維他命D等,另外還有藥物治療。老年人或停經後的婦女,每年流失骨質的速度可達百分之三到五,光是補充鈣質並不足以阻止骨質流失,一旦達到骨質疏鬆的程度,就必需要使用藥物減少骨質流失、提升骨密度。

  治療骨鬆的藥物包括口服及注射的雙磷酸鹽藥物、注射副甲狀腺素,以及口服的選擇性雌激素受體調節劑等;此外,病人應適度運動加強肌肉力量,均衡飲食,補充鈣質及維他命D,有助於控制病情。


資料提供: 國際SOS

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