圖/聯合報提供

●小湯圓15顆105大卡,體重60公斤的人,必須做伸展運動40分鐘,才能消耗完畢。

●105大卡=42卡×60公斤×40分鐘

●伸展運動每分鐘消耗熱量42卡,體重60公斤者,做伸展運動40分鐘,可消耗熱量約105大卡。

資料來源/衛生署國健局、振興醫院營養師林孟瑜

 

【2013/03/01 聯合報】


arrow
arrow
    全站熱搜

    林軒鴻(阿山哥) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()