【陳本瑜/台北報導】在全新的美兆健康管理中心旗艦館裡,許多會員最感興趣的莫過於「運動管理」這塊全新的服務!2010年4月6日多位會員與美兆事業夥伴參與了「運動管理流程首運」,親身體驗運動管理三步驟—運動諮詢、運動處方與運動指導流程,更了解自己如何以運動促進健康,部分會員留下他們體驗後的感想。 
 
體驗者陳俐潔  分享心得
參與完整個運動管理流程,我覺得花區區500元就能了解自己的體適能狀況,實在很值得,因為這些檢測,我更知道自己的敏捷性、平衡感、爆發力、柔軟度、背筋力夠不夠標準;最重的是,我更認識自己的體適能,做運動的時候才能夠更安全。
我本來以為自己是健康寶寶,但三分鐘登梯測試時,我氣喘吁吁,測出的心肺功能比標準值還低一點,提醒了自己要多做有氧運動;不過,測試柔軟度時得知柔軟度在標準值之上,還有點意外呢!
最後運動指導時,運動指導員根據我的體適能等級、年齡、喜歡的運動方式、每週空閒的時間…為我設計運動課程,她強調這些課程能幫我改善跟加強體適能不足的地方,不過若是筋肉受傷,就得找專業復健師,運動指導可不是「復健治療」喔~
 
體驗者白錦蘭  分享心得
94年,我發現自己心臟有機能性的二尖瓣跟三尖瓣脫垂現象,雖然美兆健管師提醒說一週要做三次運動,但我總覺得心臟不好,就不要過度刺激它,只固定跳動作較小的敦煌舞,謝絕有氧運動;這次參加運動管理流程,讓我整個改觀了。
透過體適能測驗,我發現我的心肺功能跟背筋力最需要被改善,當場運動指導員就告訴我有哪些有氧運動可以做,像健走、騎腳踏車、游泳都能幫我提升心肺功能。除此之外,我還發現原來經常會腰背酸痛跟背筋力不足有關,指導員不但示範了一些在家就可訓練背筋力的運動,還提醒我腰痠背痛通常會由壓力引起,要我適時紓解壓力,國手級的專業指導果然不一樣!
加了運動管理之後,我覺得美兆的服務更齊全,我對自己的健康也更有信心!

2010/6/11
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