去年四月中旬,不幸罹患了食道癌。當時沒有驚訝、沒有錯愕,也沒有流淚,只是頗為絕望,不願接受治療。

我的主治醫師勸我一定要接受治療。我住院八十四天,接受十次化療,卅七次放射線治療,竟由進食阻礙,改善為進食順暢,真是大喜過望,慶幸不已。

如今我已出院五個多月,新的一年來臨,我對抗癌與維護健康,有了以下的計畫:

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1.定期健康檢查,以便早發現疾患,早治療。

2.避免再吃燒烤、油炸,醃漬的食物。

3.多吃蔬菜及水果。

4.食物少油、少鹽、少糖,不加味精。

5.每天飲水二千至二千五百西西,吃少許牛肉及菇類、飲牛奶二杯,以保營養之足夠。

6.把葡萄連皮帶子一起打成果汁,日飲二杯,可與癌細胞抗衡。

7.每日曬太陽數分鐘,以利維他命D及鈣之吸收。

8.每日吃一顆綜合維他命。

9.每日行走八千步至一萬步。

10.保持穩定的情緒、快樂的心情以對抗癌症。

但願抗癌成功,長命百歲!

【2007/01/05 聯合報】

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