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孕期禁忌20問

禁忌1. 孕媽咪不能剪、燙頭髮？

專家解答

老一輩的人認為在孕期動剪刀，會沖煞到胎神，可能會讓胎兒的手腳、器官或是面容發生殘缺。對此，陳潮宗中醫診所院長陳潮宗表示，就醫學角度而言，孕期剪髮並不會造成孕媽咪生理的變化，但頭髮就必須小心一些，為避免燙髮所使用的藥劑會被頭皮皮膚吸收甚至影響胎兒，建議孕期（尤其是懷孕初期）除非必要，否則可以稍微忍耐，待產後再來大變髮。

禁忌2. 孕期可以泡溫泉或泡澡嗎？

專家解答

泡溫泉或泡澡是一般人用來消除疲勞與緊繃肌肉時的一項舒壓方式，但是對於孕媽咪而言可得謹慎些了！陳潮宗醫師表示，由於懷孕初期的胚胎尚不夠穩定，為避免細菌感染或是因泡澡引起了不適情形而引發危險，因此前3個月應避免泡澡或泡溫泉。此外，應注意水質與泡澡容器的清潔，水溫應控制在40度以下且泡澡時間應控制10～15分鐘以內，另外別忘了適時地補充水分，一感到不適應立即就醫。

禁忌3. 孕期不可看布袋戲或木偶戲？

專家解答

輔仁大學宗教學系教授鄭志明指出，以前的人認為布袋戲或是木偶戲都是由「假的」玩偶演出，因此若在孕期觀看這類表演，可能影響到胎兒的骨骼與智商發展。但隨著時空轉變，這些早期所流傳的民間禁忌，現在也只需要從宗教的角度去看，因為若以醫學角度觀察，其實許多民間禁忌都是僅供孕媽咪參考的「生活提醒」，至於相信與否，端看個人選擇。

禁忌4. 孕媽咪不可以參加喜宴或喪禮？

專家解答

以前的人認為有喜的人若到婚喪喜慶等大吉、大兇的場所，都屬於「沖煞」，可能會影響胎兒發育！鄭志明教授認為，上述的觀點是前人以宗教的力量來提醒孕媽咪避免孕期受到傷害，從現代的角度來看，卻也不是毫無道理。由於婚宴或喪禮必定會讓情緒大起或大落，且飲食內容也是大魚大肉，營養不夠均衡，因此，孕期除盡量保持平靜愉快的心情與清淡飲食，建議孕媽咪也應多多休息，避免到讓自己情緒起伏較大的場合。

禁忌5. 孕期禁止憂愁？

專家解答

胎教的重要性，孕媽咪們都知道，但是最有效的正面胎教，其實就是孕媽咪的愉悅心情。孕媽咪的心情起伏，胎兒都會有所感受，以前的人也是因為希望寶寶出生後能夠擁有正面、樂觀的天性，所以才會「禁止憂愁」，鄭志明教授提醒孕媽咪，旁人或長輩的叮嚀許多都是出自好意，但是別忘了，讓自己擁有愉悅的心情絕對是最重要的事情。

禁忌6. 孕期不可吃羊肉？

專家解答

以前的人因為擔心孕媽咪吃了羊肉之後，寶寶會有羊癲瘋，因此這項食物便成為是孕期飲食的大忌。但陳潮宗醫師指出，羊肉內含維他命B12與鐵質，營養價值相當豐富，若不會害怕吃羊肉的話，偶而為之其實是無妨。

禁忌7. 孕期不可以吃薑？

專家解答

鄭志明教授指出，以前的人認為薑的外型類似人的手掌，因此吃了薑可能會使得胎兒多長出指頭，此說法並無科學根據。陳潮宗醫師表示，薑雖屬於燥熱性食物，但是卻同時是改善孕吐的天然食材，假若發生孕吐情形，建議可在料理內放約莫 5公分大小份量的薑，便可舒緩孕吐情形，但要注意勿攝取過量，以免適得其反！

禁忌8. 孕期不可吃螃蟹？

專家解答

由於螃蟹橫著走，所以以前的人認為孕媽咪若吃蟹，會使得胎兒也橫著出生，易導致難產；另一種說法則是螃蟹多少腳，未來寶寶會太過好動、難管教。陳潮宗醫師指出，有些孕媽咪會對蝦、蟹過敏，這類孕媽咪應在孕期避免食用易引發過敏的食物，且螃蟹不僅膽固醇高，對於體質較為虛寒者，也很容易容易引起風疹、胃抽筋、肚瀉及腹痛等問題； 對肌膚易過敏者則易產生紅腫搔癢、皮膚疹、嘔吐、噁心、胃抽筋、 肚瀉及腹痛等情形，因此站在健康的角度來看，螃蟹的確是可少吃。

禁忌9.孕期不可以吃冰品和橘子？

專家解答

以前的人認為冰品與橘子、柑橘類水果都屬於寒性食物，食用可能會使子宮收縮而導致流產。對此，陳潮宗醫師表示，吃過多冰涼食物的確會引起子宮收縮並影響胎兒，但站在中醫講求調合的原則下，其實料理時可以巧妙地將偏冷與偏熱的食材混合烹煮，便可既享受食物的美味，又可顧及食物屬性對身體健康的影響，可謂一舉兩得！

孕媽咪必知 － 「妊娠禁忌藥」

許多人都認為中藥沒有副作用，但其實，「是藥三分毒」，陳潮宗中醫師提醒孕媽咪，孕期用藥必須特別留意，尤其是懷孕早期時，以下5點須少用為妙，在拿藥之前，也可先詢問藥性並與醫師充分溝通。

1.活血化瘀之品 － 使血液循環加速，追血下溢，容易導致流產。

2.破氣走竄之品 － 導致氣行逆亂，以致於氣不統血則血下溢，容易導致流產。

3.大寒大熱之品 － 過寒則宮冷胎萎、過熱則血熱妄行。

4.下行滑利之品 － 這類下降類的中藥往往具有通利小便或瀉下通便的作用，過度使用易傷陰耗氣而導致胎氣下墜。

5.有毒之品 － 毒胎作用。

禁忌10. 孕媽咪不可以殺生？

專家解答

以前的人認為，若孕媽咪拿菜刀或是尖銳物品，可能會觸犯到胎神，而影響胎兒健康。鄭志明教授表示，孕期拿著尖銳物本來就是很危險的事情，不僅因為拿著的時候孕媽咪本身心情也會有些緊張，擔心不小心發生意外，也因為若不注意尖刀掉落而使得孕媽咪受到驚嚇。為避免因意外狀況發生導致流產，建議孕媽咪應避免碰觸危險物品，為自己與寶寶的生活安全做最佳準備。

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