頭痛、腰痠背痛、生理痛、冒痘痘、皮膚乾燥、疲倦、煩躁、失眠、記性變差…,女性的生理、心理狀態,都受到女性荷爾蒙分泌變化的影響。管好自己的女性荷爾蒙,也掌握了美麗與健康!


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歲的李小姐,一直想懷孕卻無法自然受孕,在經過荷爾蒙檢測後,發現濾泡促進激素(FSH)及黃體刺激素(LH)數值偏高,且動情素(E2)數值偏低,此情況表示可能有早期停經的問題,因此健康管理師建議,如欲懷孕可能需求助婦產科專業協助。


主導健康 孕育生命

        掌管子宮、乳房發育的為女性荷爾蒙(雌激素&黃體素),在成長過程中扮演重要角色,現代女性有些因為忙碌導致飲食不正常、生活壓力大,使荷爾蒙紊亂或分泌不足,影響子宮、卵巢狀態;因此,有案例中李小姐狀況的人並不在少數。

        
女性荷爾蒙作用不只於此,它還
能藉由製造好膽固醇、降低壞膽固醇,使血管保持彈性;也可從血流中幫助回收鈣,避免骨質疏鬆;更能在泌尿系統中,成為尿道與膀胱對外的完整保護。因此,管理好女性荷爾蒙,就能擊退許多不適症狀,重返美麗年輕。

擁抱青春營養運動不能少

       許多女性朋友常因不健康的生活,影響到荷爾蒙失衡,如熬夜、過度減肥、壓力都會造成荷爾蒙減量,影響月經週期不規律、經血過多等狀況。因此,若想改善不適狀況,就要從生活做起。


       女人一生中都受到荷爾蒙的影響,唯有正確健康的飲食補給與心理調適,才能擁有自然的賀爾蒙分泌,擁抱健康美麗生活。

資料提供:哈佛健診

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