1分鐘算卡路里/麻粩1個=慢跑10分鐘
 

 

麻粩
●麻粩1個90大卡,體重60公斤的人,必須慢跑10分鐘,才能消耗完畢。

●90大卡= 150卡×60公斤×10分鐘

●慢跑每分鐘最多消耗150卡,體重60公斤者,10分鐘可消耗熱量約90大卡。

資料來源/衛生署國健局、振興醫院營養師林孟瑜


 

【2013/02/01 聯合報】


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