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1.先將兩手搓熱49次。

2.以右手中指按摩會陰100次。

3.以左手中指按摩會陰100次。（會陰位於肛門與生殖器之間）

4.繼續搓熱手指49次。

5.以兩手中指按摩大腿跟100次。

6.搓熱手指然後裹搓陰莖100次。

7.握拳輕輕打小腹兩側100次。

此一方法早晚作兩次（晚上於洗澡前做）。

經驗：

1.第二次手術後，約十餘位患者繼續看診，經泌尿科主任給予每名患者數十粒紅色藥丸（三個月量），但經年餘亦未奏效。

2.余經二次手術，仍續門診；有某袍澤曾手術六次，仍續看診，可見攝護腺肥大之頑強，不如自我按摩保健有效。

【2006/11/07 民生報】@