【聯合報/記者陳信利/報導】 2012/03/05

心血管疾病一直是國人十大死因前幾名,成大醫院雲林縣斗六分院副院長趙庭興表示,氣溫差異大時,心血管疾病患者要多注意保暖,有三高病史患者要當心生活作息,尤其對不當飲食方式更要Say No!

專研心臟血管內科的趙庭興說,要減少心血管疾病威脅,除要遵照醫生囑咐定期服藥,更要改變飲食習慣,遠離對心臟不利的飲食:

壞心食物1:肥肉、奶油、油炸食品等高油脂食物。

壞心食物2:動物內臟、蛋黃、腦、魚子、蟹黃等高膽固醇食物。

壞心食物3:牛肉、羊肉等紅肉少吃。

壞心食物4:火腿、起司、醃製類等高含鹽量食物。

壞心食物5:酒、濃茶、咖啡等刺激性飲料;辣椒等刺激性食物。

趙庭興建議保持良好運動習慣或增加活動量,可促進血液循環、消除血中脂肪、減少膽固醇、脂肪堆積。避免熬夜、抽菸、酗酒,維持標準體重、定期健檢,才能降低心血管疾病纏身。

 

 

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