2014/01/04
【聯合晚報╱記者黃玉芳整理】
問：我之前都有慢跑習慣，偶爾還會參加路跑活動，算是運動量還夠。最近大約有一個月沒慢跑了，結果前幾天跑了十幾公里，不知道是不是跑太急或是熱身不夠，除了小腿肚痠痛之外，接著膝蓋開始有點痛，走路也有點怪怪的。
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目前分類：復健 (43)
- Jan 04 Sat 2014 16:17
短期沒運動 一跑全身痛
- Nov 29 Fri 2013 05:53
身材高大的人容易有退化性關節炎，真的嗎？
- Sep 06 Fri 2013 16:58
肩頸硬梆梆！清涼茶飲可舒緩
- Sep 05 Thu 2013 00:43
下背痛 七招有助舒緩
2013/08/06 【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】
下背痛很常見，護理師陳玉娟表示，通常四十歲以上的人發生下背痛的機率，相對較四十歲以下的人要高出許多，而且年紀越大，下背痛發生率愈高。此外，婦女停經或骨質疏鬆症，也容易提升下背痛發生的機會。
- Aug 28 Wed 2013 00:35
手腕過度使用 易致腕隧道症候群
2012/07/30
【元氣周報／駐站記者／楊欣潔】
Q、約於一年多前發覺手偶有發麻情形，尤其是騎自行車、手握扶手時，又以右手麻感較為明顯。最初以為是血液循環不良造成，在甩手後症狀會較舒緩。
- Jun 26 Wed 2013 23:05
吃對食物 有助緩解發炎、改善疼痛
2013/06/26 【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
優良的脂肪能緩解發炎反應，改善疼痛。每周吃2至5份的鮭魚、鯡魚等含優良脂肪的冷水魚有助控制疼痛；植物性食物如豆類，蔬果也含有一定量的優良脂肪酸。
- Jun 12 Wed 2013 01:04
天天5動作 低頭族不會抬不起頭
- May 18 Sat 2013 01:24
按摩穴道… 越痛越好？
2013/05/13 【元氣周報／記者郭宣文／報導】
1.勿傷及神經：「按摩不是愈痛愈好！」中醫部主任呂友文表示，按摩時必須避免施力、按壓在神經分部密集及血管部位，如手肘外側的尺神經和膝蓋外側腓神經，若施力不當，容易損傷神經。他表示，若傷及尺神經，會導致手指無法彎曲、僵硬；若傷及腓神經，腳板無法向上動作，嚴重連走路都成問題。
- May 16 Thu 2013 01:20
按摩三穴道 有助擺脫水腫腳
- May 15 Wed 2013 01:04
按摩三穴位 消除肩頸痠痛
- May 14 Tue 2013 00:58
改善五十肩 試試三穴道
- Feb 28 Thu 2013 01:28
推拿有禁忌 馬虎不得
- Nov 28 Wed 2012 18:07
輪椅族 請你這樣上下車
- Sep 03 Mon 2012 16:27
穴道按摩 輕鬆保健美容
- Apr 19 Thu 2012 13:28
肩膀常背重物，會變塌，真的嗎？
- Jul 15 Thu 2010 16:14
經常落枕，一定是睡姿有問題，真的嗎？
- Feb 14 Sun 2010 18:33
熱敷多休息 紓解不適
- Feb 12 Fri 2010 07:18
年終掃除 伸展操防傷害
- Feb 26 Thu 2009 15:51
老是痠痛！還我健康工作環境
【聯合報╱李映琪／慈惠醫專物理治療科講師】
工作帶來金錢及成就，也可能帶來腰痠背痛。
許多肌肉骨骼傷害來自工作中危險因子，經年累月下產生特定部位痠痛等症狀。起先，工作造成的微小傷害，經過休息即可修復，症狀也可以緩解。
- Feb 17 Tue 2009 15:58
手指麻 可能是腕隧道症候群
【元氣周報／駐站記者／張耀懋、施靜茹、陳惠惠；解答／台北振興醫院復健科主治醫師黃永錚】
Q：媽媽61歲，前幾年開始就聽她說手指會麻，尤其清晨剛起床時特別嚴重，有時騎單車，手也會麻到無法操縱車把，停下車動一動手指，才能再騎，請問為何會有此種狀況？看過中西醫，也說不出問題。（ANGEL）
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