【聯合晚報╱台北市立萬芳醫院復健醫學部等】 2013.09.28 02:01 pm
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目前分類：體重控制 (104)
- Sep 29 Sun 2013 04:15
綠茶含兒茶素助消脂
- Sep 17 Tue 2013 17:29
沒有天生的胖子！關鍵２招，加倍瘦
2013/9/10
是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下S號衣服，45歲就要穿M號了。
- Sep 01 Sun 2013 06:13
喝檸檬汁消脂 先控制熱量
【聯合晚報╱台北市立萬芳醫院肥胖防治中心主治醫師林硯農提供】 2013.08.31 02:46 pm
問：我今年剛從大學畢業投入職場，但很多前輩提到每天坐著上班，腹部、臀部愈來愈大，實在不希望自己也是這樣。之前聽說吃檸檬等酸類食物，例如喝果醋、多喝檸檬汁，比較不容易變胖。請問這真的有助維持身材嗎？或是有哪些方法，可以避免體重直線上升？
- Jun 25 Tue 2013 21:56
八成二國人 不會算「健康體位」
- May 24 Fri 2013 05:33
肌肉多較不易發胖，真的嗎？
- Mar 25 Mon 2013 00:23
腰、腹、大腿掰掰肉 4招說bye
- Mar 01 Fri 2013 22:17
1分鐘算卡路里／小湯圓15顆=伸展40分鐘
- Feb 08 Fri 2013 16:31
1分鐘算卡路里／糖霜花生豆10顆=快走15分鐘
- Feb 04 Mon 2013 17:03
1分鐘算卡路里／麻粩1個＝慢跑10分鐘
- Feb 02 Sat 2013 16:28
1分鐘算卡路里／1個水煎包＝手球40分鐘
- Jan 29 Tue 2013 16:35
1分鐘算卡路里／蘿蔔糕2片=籃球30分鐘
- Jan 17 Thu 2013 08:26
油炸花生18粒66大卡＝打高爾夫球30分鐘
- Jan 07 Mon 2013 13:26
吃代餐減重 非人人適合
- Jan 04 Fri 2013 13:42
菱角吃15個 要掃地半小時熱量才能消耗
- Dec 28 Fri 2012 13:36
一餐麻辣鍋 得踩鐵馬10小時
- Dec 26 Wed 2012 09:43
跳土風舞每分鐘最多消耗90卡
- Dec 24 Mon 2012 13:40
上下樓梯每分鐘最多消耗90卡
- Dec 15 Sat 2012 13:34
打拳擊每分鐘最多消耗180卡
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