運動真的是萬靈丹嗎?心臟科醫師可要說「NO!」了。心臟科醫師指出,只有適當且長期的運動,對於血管硬化才有延緩的功效,「過與不及」的運動,只會幫倒忙。
2013/12/19
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不管你年紀多大,不管你現在是不是好「心」人,都要及早建立良好生活習慣,提防三高報到。以下10種食物和10個生活好習慣,幫助你遠離心病威脅。
當你被醫師告知膽固醇過高時,除了藥物和運動外,飲食該如何調整?常聽到的建議是:「不要吃蛋黃了!」但成大醫院斗六分院營養師賴美娟認為,愛護心血管的飲食應該是全方位執行,才會奏效。
運動真的是萬靈丹嗎?心臟科醫師可要說「NO!」了。心臟科醫師指出,只有適當且長期的運動,對於血管硬化才有延緩的功效,「過與不及」的運動,只會幫倒忙。
心血管疾病一直是國人十大死因前幾名,成大醫院雲林縣斗六分院副院長趙庭興表示,氣溫差異大時,心血管疾病患者要多注意保暖,有三高病史患者要當心生活作息,尤其對不當飲食方式更要Say No!
專研心臟血管內科的趙庭興說,要減少心血管疾病威脅,除要遵照醫生囑咐定期服藥,更要改變飲食習慣,遠離對心臟不利的飲食: