「如果你想和我一樣長壽,不妨少吃一點,多喝一些橄欖油。」有日本人間國寶美譽的日野原重明博士,年近百歲,卻仍擁有相當健康的體魄,今天在輔仁大學的專題演講中,他透露長壽秘訣,獲得滿堂喝采。

日野原重明是日本皇室家庭醫師,今年98歲,養生之道深受矚目。輔大醫學副校長江漢聲利用今天難得的機會,當面問他如何才能活得這麼老、且又如此健康。

日野原重明笑了笑說,要長壽並不難,只要從日常生活的小細節著手即可。他今天就做了示範,當江漢聲想陪他搭電梯到會場時,他笑著拒絕,帶頭走樓梯。到了會場,他也不坐校方為他安排的椅子,就直挺挺地站著演講,且一站就近兩個小時。

他強調,想活得久一點,就要少吃些。上了年紀後,他吃得越來越少,只在晚上吃固態食物,白天則吃液態食物,減少腸胃負擔。為了皮膚健康,他每天早上固定喝15cc的橄欖油,數十年如一日。

就因保養得宜,他在今天的專題演講會中精神奕奕,且思路清晰,聲若洪鐘,就算麥克風偶爾失音,坐在最後排的人仍能聽到他講的每一句話,讓江漢聲也不禁折服。

說到少吃,他舉一個動物實驗為例,一組動物想吃就吃,另一組則是限制飲食,結果少吃的那組動物活得較久;因此,他提醒現場聽講者,一定要少吃!年過30更應忌口,才能長命百歲。


 

【2010/03/03 聯合晚報】



日皇室家庭醫師 日野原重明:醫學生要培養人文

 
日本皇室家庭醫師日野原重明上午在輔仁大學舉行「追尋夢想的年輕人」專題演講。
記者鄭超文/攝影
日本皇室家庭醫師日野原重明今天在一場專題演講中,再三提醒國內醫學院學生一定要在日常生活中培養人文素養,否則只能醫病,無法醫心,更難以成為一名人人敬重的良醫。

他同時建議台灣教育當局,不妨走出傳統格局,把醫學教育由目前高中畢業後即進醫學院就讀的制度,改為美國或加拿大模式,也就是先念完大學課程後,再就讀學士後醫學系,培養更具人文素養、更懂得照護病患的醫師。

日野原重明今年高齡98歲,不僅擔任日本皇室家庭醫師,更是日本醫院評鑑及安寧療護的創始者,在日本國內聲望極高,擁有「人間國寶」美譽。今天他應輔仁大學之邀,在該校舉行一場專題演講暨小型音樂會,暢談他近百年來的人生歷程及求醫之路,吸引不少輔大、陽明等各校醫學院師生到場聆聽。

日野原重明表示,台灣及日本的醫學教育一樣,都是高中生畢業後進醫學院就讀,由於開始學醫時的年紀還小,欠缺人文素養及豐富的人生經驗,缺乏擔任醫師的強烈使命感,入學後的學習態度也不佳,即使日後當上醫師,也難以成為醫病、醫心的良醫。

幾年前他在日本推動醫學教育改革活動,以美國、加拿大的醫學教育為本,希望能改收已有人文素養,且明確知道自己人生目標的大學畢業生為醫學生,再施以4年醫學教育、2年畢業後研究及3年的專科訓練,31歲才正式從事臨療醫療工作。

一名陽明大學醫學院學生當面問他,如何才能培養人文素養?日野原重明認為應從日常生活著手,多看和人文素養有關的書籍,多去看畫及多聽音樂。他同時建議台灣醫學生,每天晚上睡前半小時至一小時,不妨閱讀醫學專業以外的書籍,吸收更多知識。

他以英國19世紀知名詩人布朗寧 (Robert Browning)「在地有欠缺的弧,在天有完整的圓」這句名言,勉勵在場醫學生,唯有胸懷大志,夢想才能實現。


 

【2010/03/03 聯合晚報】

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