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【記者魏忻忻／台北報導】

甜食可以緩解經期不適？醫師指出，甜食對經痛的效果因人而異，有人可能因血糖變化過大，引發情緒不穩定，而鈣片可以穩定神經，有助於緩解子宮肌肉過度收縮導致的疼痛，但平日就要攝取。

台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田指出，許多人把甜食當作經期常備藥，但攝取糖分很高的甜食，會使血糖迅速上升，此時有助情緒穩定，但血糖一旦下降，可能造成落差，反而會有不舒服的感覺。他指出，鈣質有助於緩解經痛，建議可以多喝牛奶或優酪乳，直接吃鈣片也有效，但平時就要吃，不能在經期才抱佛腳。

馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源指出，經痛分為原發性和次發性，前者是子宮收縮所造成的疼痛，後者與子宮肌瘤、內膜異位或巧克力囊腫等有關。次發性經期，必須找出原因加以處理，才可能緩解；改善原發性經痛則以減少刺激為主，宜避免冰品，多吃溫和的食物，甜食和巧克力對部分女性來說，的確有助經痛改善，但效果因人而異。

蘇千田提醒，民眾對於疼痛不應隱忍，最好儘速就醫，許多民眾聽信坊間止痛偏方，卻可能使症狀更嚴重。他看過一名六十多歲患者，購買地下電台的不知名藥物來治療關節痛，連吃三、四個月，人越來越虛弱，連走路都得旁人攙扶，到醫院檢查才知，竟吃到摻有類固醇的非法藥物。

蘇千田強調，想要有效又安全的解決疼痛問題，必須經過醫師診斷，若自行購服成藥或指示用藥，最好先詢問醫師，並定期健檢，注意肝、腎等代謝功能是否正常。服用止痛藥後廿四小時內，若效果不如預期，甚至出現發燒、惡心、嘔吐、出疹、腹瀉等症狀，應該要立即就醫。

【2006/08/20 聯合報】



吃巧克力止經痛？ 醫師：偏方9成錯誤
【中央社台北十九日電】

吃巧克力、喝黑糖水可以止經痛？喝運動飲料可以減輕頭痛？這些都是一般人耳熟能詳的止痛偏方，但醫師表示，這些常見的經痛、頭痛迷思，九成都是錯誤，根本無法改善不適，身體出現疼痛，最重要的是不要隱忍，並儘速就醫才對。

面對經痛、頭痛、牙齒痛、關節痛、肩膀痛或肌肉酸痛等不適症狀，多數台灣民眾所採取的第一步，不是就醫求診，而是會先選擇忍痛不處理，或聽信坊間的止痛偏方，結果往往導致症狀更嚴重。

台北醫學大學附設醫院家醫科主任蘇千田就看過一名六十多歲的男性病患，為了治好因退化性關節炎，而腫脹、疼痛的右腳膝蓋毛病，聽信地下電台廣告，購買了不知名的「黑藥丸」，連吃三、四個月，結果人越來越虛弱，連走路都得旁人攙扶，一到醫院檢查才發現吃到摻有類固醇的非法藥物。

受長期服用類固醇副作用影響，蘇千田指出，老先生就醫時，不僅肝功能異常、腎功能損害，連大腿骨頭都輕微壞死。

他說，類似錯信止痛偏方的例子並不少，以最常見的吃甜食可以止經痛為例，進食甜食，的確會讓血糖急速上升，具有穩定情緒作用，但血糖一旦下降時，反而會造成更大的落差，加重不舒服的感覺，甚至還有人以為可利用性高潮的快感，減輕經痛，但這些方式都只能轉移一時的注意力，並非對症下藥的正確方法。

蘇千田強調，想要有效又安全的解決疼痛問題，不妨可以選擇熟悉、適合自己的合格止痛藥，但前提必須是經過醫師診斷、且過去曾有過的疼痛，若長期服用止痛藥，也應定期進行健檢，好注意肝、腎等代謝功能是否正常，並由醫師評估是否可繼續服藥。

不過，若服用止痛藥後二十四小時內，效果不如預期，或出現發燒、噁心、嘔吐、出疹、拉肚子等症狀時，醫師建議，就應該要立即就醫，以免導致更嚴重的症狀。

【2006/08/19 中央社】