壓力最大的來源是:很多事情我們想做而不敢做,或者是對於挑戰未知的領域,自己沒有信心和十足把握。
 
其實不管是年輕人或年長者,就算是高階主管或大學教授,每個人面對未知的事情,尤其這件事又非常重要時,難免會設想很多可能發生的情境,會害怕失敗,如果能克服這點的話,很多壓力就可以解決了。
 
像我最近聽到有個學員說,她高中老師把她歸類為「考不上大學的人」,還去說服她父母讓她直接去補習班,因為這位老師居然說:「你今年不用考了,就好好準備明年吧。」任何一個人如此看不起自己,誰不難過?還好後來這個女生把負面的批評轉化成正面努力的動機,進而激發自己的潛力,考上了大學。
 
人生裡充滿許多的壓力,來自於課業、經濟、家庭、人際…,而壓力就像是投手投出的球,雖然我們不知道丟過來的是下墜球還是變化球,我們終究要揮棒,不然就要被三振出局!那如何面對壓力,揮出自己最完美的一棒呢?
 
1. 輕鬆以對,把壓力當成新鮮的冒險經驗。
 
2. 正面思考,累積不同的應對歷練。
 
3. 陷入低潮的時候,別忘記找你的好朋友聊聊。
 
4. 先做好風險評估,然後就讓自己保持忙碌,活在當
下。

 
本文摘自 但願你20歲就懂的18件事
 

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    林軒鴻(阿山哥) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()