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問：我是七十多歲的老人，如果晚上睡眠很好，白天卻仍需要午睡，而看報則呵欠連天，這正常嗎？（台中讀者） |
答：一般人睡眠都有所謂的「相位」，例如晚上十二點到第二天早上六點，或半夜兩點到第二天早上八點，都各是一個睡眠相位。
有的老年人因為老化的關係，大腦分泌的褪黑激素變少，睡眠相位相對會提早，容易早睡早起，可能晚上十點想睡覺，但第二天凌晨四點就醒過來。因為起得早，精神往往無法撐到下午，所以中午補個眠，是正常的現象。
但如果老年人看個電視或報紙就想打瞌睡，一整天都想睡覺，或許有罹患睡眠呼吸中止症候群，影響到睡眠時的呼吸順暢，導致睡得不夠深，睡眠品質變差。
如果成天想睡覺，已造成生活上的困擾，或可考慮到胸腔科或精神科等科別，做相關的睡眠檢查，醫師可提供藥物或相關建議。
（三軍總醫院精神部主治醫師毛衛中解答）
【2007/03/05 聯合報】
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