問:我是七十多歲的老人,如果晚上睡眠很好,白天卻仍需要午睡,而看報則呵欠連天,這正常嗎?(台中讀者)


答:一般人睡眠都有所謂的「相位」,例如晚上十二點到第二天早上六點,或半夜兩點到第二天早上八點,都各是一個睡眠相位。

有的老年人因為老化的關係,大腦分泌的褪黑激素變少,睡眠相位相對會提早,容易早睡早起,可能晚上十點想睡覺,但第二天凌晨四點就醒過來。因為起得早,精神往往無法撐到下午,所以中午補個眠,是正常的現象。

但如果老年人看個電視或報紙就想打瞌睡,一整天都想睡覺,或許有罹患睡眠呼吸中止症候群,影響到睡眠時的呼吸順暢,導致睡得不夠深,睡眠品質變差。

如果成天想睡覺,已造成生活上的困擾,或可考慮到胸腔科或精神科等科別,做相關的睡眠檢查,醫師可提供藥物或相關建議。

(三軍總醫院精神部主治醫師毛衛中解答)

【2007/03/05 聯合報】@

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