台北市衛生局去年底針對國小一年學童的健康調查發現,患有氣喘疾病的比率高達二成,為找出過敏原避免學童接觸引發過敏,衛生局特別委託市立聯合醫院進行潛在性食物過敏原檢測,醫師表示若能避免食用過敏的食物,將可有效降低過敏的發作。

衛生局去年對市內小一學童調查發現,塵高居兒童過敏原的第一名,過敏兒童中有九成因為塵造成氣喘發作;第二名則是螃蟹,占八成三左右;第三名是狗皮毛,占二成八。另外蛋白、牛奶、蝦、美國蟑螂、德國蟑螂也有明顯的影響。專科醫師指出,遠離過敏原是控制氣喘發作最有效的首要措施。

聯醫仁愛院區小兒科醫師溫港生表示,根據近年國內外的調查顯示,過敏體質的兒童有逐年攀升的趨勢,醫界尚未找出真正的主因,但一般認為與環境變遷及飲食習慣有關。

溫港生說,雖然過敏體質無法根治,但若能改變日常生活習慣,將可有效降低過敏原引發氣喘的機會。

溫港生說,有九成的過敏兒童過敏原為塵,其實只要維持居家環境清潔,每周至少換洗一次床單寢具,若能搭配以熱水清洗,即可有效降低塵引發過敏。

另外,學童的飲食習慣也需注意,如避免食用含有牛奶、蛋、花生等過敏原的食品,少吃添加色素、香料、防腐劑的加工食品,挑選新鮮的海鮮食用,多服用有助增強腸道的益生菌,多吃含有維他命C的蔬果避免感冒引發氣喘,都能有效對抗過敏。

【2008/10/21 聯合報)


哈啾!癢癢! 三大過敏原又在作怪
 
【元氣周報/記者魏忻忻/報導】

 

(圖/聯合報系資料照片)
避免過敏原,是減少過敏疾病發作最好的方法。生活中的過敏原很多,醫師指出,塵、蟑螂和黴菌是國內最常見的三大過敏原。

 

塵 90%氣喘者吃不消

 

90%氣喘病人對塵過敏,斷絕塵是許多人認為避免過敏最重要的手段。台中榮總教學研究部主任蔡肇基過去曾針對台北及金門地區呼吸道過敏患者作過研究,發現高達九成的人對家中塵過敏,都市人過敏比率高於鄉村。原因可能是城市空氣品質差,又高溫多濕,家中若有布料擺設,或是屋齡長的老房子,更是塵生長的好環境。

 

蟑螂 凡爬過必留下痕跡

 

蟑螂是僅次於塵的第二大過敏原。高雄醫學大學附設醫院曾在門診調查中發現,過敏體質者對蟑螂過敏比率達48%,已經出現過敏症狀的人若再接觸到蟑螂,則再度出現過敏症狀的比率高達59.7%。

台北馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達說,對蟑螂過敏的人,對蟑螂的分泌物、排泄物、屍體都會過敏。國人烹飪難免湯湯水水,勾芡、湯汁,這些都讓蟑螂容易孳生,徐世達建議,必須確實滅蟑,並要做到「讓蟑螂沒有東西可吃」的程度,才能避免蟑螂引發過敏。

 

黴菌 濕度高大量繁殖

 

另外,高溫溼熱的氣候也是黴菌生長的好環境,飄浮在空氣中的黴菌孢子或代謝物,也容易成為過敏原。調查發現,氣喘患者中10%是黴菌過敏所引起,近年來許多人居家都使用溫濕度控制、冷暖氣調節,若密不透氣、通風不良,室內濕度維持在70%以上,更容易助長塵及黴菌的繁殖。

 

勤快清洗 別讓塵落居

 

有些方法可盡量避免過敏原。以塵來說,塵的存在和數量與人的活動場所有極大關係,建議以物理方式降低塵密度,包括每周勤快換洗寢具,如枕頭套、被單、床罩等,盡量使用吸塵器吸床墊、地毯、沙發等處,棉被套也要經常清洗、曬太陽。

建議妥善利用冷氣機、除濕機控制溫溼度,保持通風乾燥。盡量不要飼養寵物,以免動物毛髮引起過敏。避免使用富含纖維的床墊、地毯、榻榻米及裝潢材質,營造不適合塵生長的環境。

 

趕跑蟑螂 食物一滴別留

 

至於對抗蟑螂,得要進行廚房大作戰,廚餘每天清理、水槽每晚擦乾水分,這是基本工,也可考慮裝設讓蟑螂爬不出水管的裝置。

更要落實清潔工作,櫥櫃角落等隱密處容易積留蟑螂屎,一定要經常打掃,清除所有和蟑螂相關物品,絕對不要留下任何一顆蟑螂屎。另外,食物一定密封保存,不管是否已經打開過,食物一定要密封保存,讓蟑螂沒有東西可吃。

降低黴菌引發過敏,首先要控制室內濕度,盡量降低室內濕度至50%以下,加強通風,煮飯作菜、洗碗時使用抽風機,將乾衣機、洗衣機移往室外、保持浴室乾燥。若建材或家具不慎被弄濕,也要立刻清潔,使之乾燥,減少黴菌生長機會。

 

【2008/10/12 元氣周報】


http://blog.yam.com/lcs73/article/17886605


抗過敏 5撇步

台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師溫港生提供五個抗食物過敏的小撇步,協助孩子健康長大。

‧避接觸隱藏的食物過敏原:許多食品裡可能有導致過敏的成分,包括牛奶、蛋、花生等,少吃標示不全、不清楚食品。

‧少吃加工食品:加工食品中的添加物,如色素、防腐劑、香料、人工甘味劑等,目前已知亞硫酸鹽、二氧化硫等硫化物會誘發氣喘,有氣喘疾病者購買時一定要注意標示。

‧吃新鮮海鮮:不新鮮的海產會孳生細菌,促使蛋白質分解成氨基酸,提高組織胺等致敏物質的濃度誘發過敏,健康的人吃了也可能過敏。曾出現嚴重過敏的人,最好隨身攜帶藥品及註明過敏食物警示手環。

‧服用益生菌:益生菌為促進腸道微生物平衡、有益於人體的活菌,調節並增強腸道內的免疫機制。

‧多吃蔬果:多吃蔬菜水果可讓致敏性低,蔬果中的維生素、蘿蔔素、維生素C、維生素E能預防發炎。水果的維生素C含量較蔬菜高,建議每天至少吃兩拳頭大小的水果,其中一種為高維生素C的芭樂、柳橙、橘子、葡萄柚等。

【2008/10/21 聯合晚報】



http://blog.yam.com/lcs73/article/11352675

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