2013/01/18 【聯合晚報/記者黃玉芳/台北報導】 
 
 
圖/聯合晚報製 
 
民眾食補或藥補都要先判斷體質才能對症下藥,中醫師建議,最簡單就是喝少許麻油或含一片人參,如果感覺口乾舌燥、喉嚨怪怪的,偏向火氣大的熱性體質;沒什麼異常則是寒性體質。如果稍微熬夜就心悸疲勞,則是偏向虛性體質。 
當有疾病時,有些食物也要忌口,例如感冒時應少吃香蕉、橘子、蘆筍汁等,咳嗽時忌冷飲、冰淇淋、橘子等,才不會讓病情拖較久。 
 
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全說,體質分為寒性、熱性、實性、虛性等,虛性又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的分別。有些人不管夏天冬天都很容易手腳冰冷,就是典型的寒性體質。但許多人的表現不一定很典型,可就醫時請中醫師協助辨認。 
 
瞭解自己的體質後,才能吃對食物、藥物,體質虛寒怕冷或有上呼吸道疾病,應忌食或少食寒性食物,如梨、番茄、絲瓜、柚子、香蕉等;多吃南瓜、荔枝、金桔、蝦、山蘇等溫熱性食物。體質燥熱者則可選用涼性食物,降低身體燥熱反應。
 

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