過敏別再騷擾我!


        每到了春季,不少人即開始出現鼻塞、打噴嚏及皮膚癢疹等過敏症狀。根據統計,國人於春季發生過敏現象就高達30%,此影響生活作息甚鉅,若能找到元凶,多注意保健,就能擺脫每次換季時的身體不適。

為何引發過敏
     47歲的潘小姐,經常感到皮膚癢不適,後決定接受過敏原檢測,從急性過敏原檢查得知自己對塵輕微過敏;從慢性過敏原檢查發現對芋頭為重度過敏。潘小姐表示自己很愛吃芋頭,但吃完都會感到皮膚癢,檢查後才驚覺自己會對它過敏。

 
   過敏原種類繁多複雜,最常見為花粉、塵蟎、黴菌、或海鮮食物等,當免疫系統出現過度反應時會導致身體不適,容易引發過敏性鼻炎、蕁麻疹、過敏性皮膚炎等;或人體在過度勞累或免疫力下降的狀況下,也會加重過敏的程度,這些症狀也隨著每人不同體質或過敏原種類而有所不同。

了解體質抗過敏
        許多有過敏體質的人應盡量避免接觸過敏原,例如對陽光有過敏者就要避免被直接照射,室內要注意通風,保持乾爽和清潔。這裡也提供一些保健方式給容易過敏一族來擺脫過敏,減少復發的機會。

         生活中若能做好清潔工作,並維持健康飲食、輕鬆減壓生活、充足的運動,都能提升自我免疫力,讓自己不再因季節變化就產生過敏。

資料提供: 哈佛健診

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